Consultations et forfaits 

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• Conseil en hygiène de vie Naturopathique (1h30):    Seul(e): 60 euros / En couple: 80 euros 

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• Conseil et accompagnement personnalisé en hygiène de vie Naturopathique sur 2 RDV:  1er RDV 1h30: 60 euros /2eme RDV 30 euros

 

• RDV de suivi: 45 euros

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• Carte Cadeau sur demande au 07 70 35 81 56 ou sandra@ridereau.com

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• Interventions en entreprises/hôtels/salles de sport/Centres bien-être/Retraites et séjours bien être etc....me contacter.

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Les RDV se font à mon cabinet à La Rochelle, à distance (online)  ou dans un endroit de votre choix, dans lequel vous vous sentez bien (à votre domicile, dans un parc, dans un café etc.) au 07 70 35 81 56.

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Pour les programmes personnalisés sur deux RDV:

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La première séance commence toujours par une relaxation de quelques minutes afin que vous soyez détendu et pleinement présent pour notre entretien. 

 

Je procède ensuite à une étude détaillée de vos habitudes et de votre rythme de vie :

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• Quelles sont vos habitudes alimentaires ?

• Êtes-vous physiquement actif ?

• Quelle est la qualité de votre sommeil ?

• Comment gérez-vous votre stress et vos émotions ?

• Quel est votre environnement familial et professionnel ?

• Comment vous organisez-vous au quotidien ?

• Quelles sont vos activités en dehors de votre temps de travail ?

• Etc.

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Suite à ce bilan, je vous prépare un programme d’hygiène de vie sur mesure. Il contient des conseils et actions personnalisés à mettre en œuvre pour avoir une meilleure hygiène & qualité de vie, mais aussi pour rectifier certains dysfonctionnements qui altèrent votre bien-être. Ce programme est un guide contenant tous les outils et informations nécessaires pour aller en toute autonomie vers davantage de mieux-être.

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 L’éventail de ces conseils peut être très large et relève de nombreux domaines tels que :

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• Le rééquilibrage alimentaire (détox douce, liste de course, compléments alimentaires naturels, etc.)

• Des exercices physiques et respiratoires

• Des techniques de gestion du stress et des émotions

• L’aromathérapie

• Des techniques de gestion et amélioration du sommeil

• Organisation et optimisation du quotidien : répartition vie professionnelle/personnelle avec un planning type sur une semaine.

• Des conseils 0 dechet pour une vie plus responsable au quotidien

• etc...

 

Deux rendez-vous sont nécessaires pour que je puisse vous remettre ensuite votre programme d'hygiène vitale personnalisé :

 

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